dhaサプリは比較して選ぶとよい|魚を食べない人におすすめ

女の人

飲み続けることが重要

サプリ

摂取できていない成分

健康効果が高いと医療機関も注目をしているのが、DHAとEPAです。生活習慣病を予防できるほか、認知症にも効果があることが徐々に判明しています。コレステロール値や中性脂肪値が高い方はもちろん、多くの高齢者の方におすすめできる健康成分です。毎日青魚を食べていない方は、例外なくDHAとEPAが不足しています。厚生労働省は1日1000mgのDHAとEPAの摂取を推奨しており、ほとんどの方が推奨摂取量を満たしていません。サプリメントでDHAとEPAを摂り、いつまでも健康を維持するようにしましょう。DHAとEPAが配合されたサプリメントを選ぶ際には、続けやすさを比較することが重要です。サプリメントは即効性がないため、飲み続けてこそ効果を発揮します。

安全性と価格を重視しよう

飲み続けやすさを比較するためには、安全性と価格を重視することが重要です。安全性に不安を感じるサプリメントでは、毎日安心して飲み続けることはできません。また、無理な価格のサプリメントも、飲み続けることが難しくなります。安全性と価格をよく比較し、飲み続けやすいサプリメントを選びましょう。安全性を比較する際には、GMP認定を受けているかを確認するといいでしょう。GMP認定は、品質管理が徹底された工場にしか認定されません。安全性が高いことの証明であるため、安心して飲めるサプリメントであると言えます。価格を比較する際には、DHAとEPAの1mgの単価で選ぶことをおすすめします。1mgが0.1円から0.15円のサプリメントを選ぶことで、経済的な負担がなく飲み続けることができます。